ビンディング トレーニング

ヒルクライムチャレンジ

夏かな? ネギトロです

今回は最近サイクリングに楽しみを感じだした?奥さんの話です

フラペ(フラットペダル 一般的なペダル)からビンディングペダルに

変更してみたいとの奥さんからの要望がありビンディングシューズを購入

観光目的などに使いたいためSPDタイプをチョイスしました、

歩きやすさと とっさの時外しやすいのでこちらをチョイス

このペダルは裏がフラペとしても使えるので有難い

いきなり観光は危険なので まずはトレーニングからという事で 交通量の

少ない所へ車で移動。

大前提の説明

まず奥さんに「ビンディング デビューはみんな、いや必ず1回 いや3回はこけます

なんなら はめた瞬間 立ちごけするかも でも膝から行かなければ大丈夫 

痛くない(たぶん) 

ネギトロ
ネギトロ

知り合いは骨折した人おるけど

それと最も大事な事 「こけたら助けます!必ず助けます!」

「でもその前に1枚だけ先に写真撮らして これだけはゆるして」

ブログの為に

ネギトロ
ネギトロ

優し~くでいいからこけてくれたら 

おもしブホッ 

Lst’s start

おろっ 以外にすんなり乗れてるやん 問題は止まるとき

あらかじめクリートを外すのを忘れて 停車して足が外れなくて

こけるパターン

危険は付きもので お~い子供飛び出しそうや!! ストップ!!

ストップ!!

デッカ!

はい すいません 地元宣伝です

滋賀の名物? 飛び出し坊や 地元では至る所から生えてたので

全国どこにでも有ると思ってました。

まぁ難なく両足外して 無事停車

少し慣れて来たので 目的地を決めてそこを目指そう

やはり スイーツ

スイーツを餌に。いや目的にあえて遠回りを

ちょっと坂道を行きますか

この坂の向こうに 斜度は11%あるけどw

スイーツが と奥さんを励まし ジグザグ ジグザグ

登れないときの必殺技 蛇行運転を伝授 5~6分ほど登ると

あか~ん!子供が飛び出しそうや!!

ストップ!

ストップ!

なんや 牛か

ネギトロ
ネギトロ

2度目 すいません

到着 池田牧場

池田牧場|自然の恵みに出会う場処 池田牧場へようこそ。
有限会社池田牧場。滋賀県東近江市。イタリアンジェラート「香想」・農家レストラン「田舎の親戚 香想庵」・キャンプ・コテージ・研修施設「あいきょうの森」のご案内。

チーズケーキ味 大好き黒豆きな粉味をいただきました

きな粉味おいしすぎ 

帰り道

もみじ橋

ヒルクライム トレーニング

まっすぐ帰ったのではさすがにカロリー取っただけ

家の近くで奥さんと別れてから 週末の20キロコースへ

計測ポイント 前回6/4 9’29

       今回6/14 8’33

56秒短縮 変わったといえば体重 前回よりー3キロ

3キロは感覚でも分かるところが有り

いつもならバテるポイントでまだ 元気

ダイエットって目に見えて結果がでるとモチベーション維持に

なって また頑張れます

まとめ

ダイエットは体重以外に実感できるものと並行して行うと

モチベーション維持につながる

今のところ体重も予定通りに減っております、暴れてた体脂肪率も

落ちだしたのかな、

本日は35キロ 獲得標高500mのサイクリングでした 

もちろんリカバリーはソイ系 黒糖 きな粉味 

腹持ちが違うねソイ系は

コメント

  1. たぁーパパ より:

    ジェラートうまそ〜!

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