夏かな？ ネギトロです
今回は最近サイクリングに楽しみを感じだした？奥さんの話です
フラペ（フラットペダル 一般的なペダル）からビンディングペダルに
変更してみたいとの奥さんからの要望がありビンディングシューズを購入
観光目的などに使いたいためSPDタイプをチョイスしました、
歩きやすさと とっさの時外しやすいのでこちらをチョイス
このペダルは裏がフラペとしても使えるので有難い
いきなり観光は危険なので まずはトレーニングからという事で 交通量の
少ない所へ車で移動。
大前提の説明
まず奥さんに「ビンディング デビューはみんな、いや必ず1回 いや３回はこけます」
なんなら はめた瞬間 立ちごけするかも でも膝から行かなければ大丈夫
痛くない（たぶん）
知り合いは骨折した人おるけど…
それと最も大事な事 「こけたら助けます！必ず助けます！」
「でもその前に１枚だけ先に写真撮らして これだけはゆるして」
ブログの為に
優し～くでいいからこけてくれたら
おもしブホッ
Lst’s start
おろっ 以外にすんなり乗れてるやん 問題は止まるとき
あらかじめクリートを外すのを忘れて 停車して足が外れなくて
こけるパターン
危険は付きもので お～い子供飛び出しそうや！！ ストップ！！
ストップ！！
デッカ！
はい すいません 地元宣伝です
滋賀の名物？ 飛び出し坊や 地元では至る所から生えてたので
全国どこにでも有ると思ってました。
まぁ難なく両足外して 無事停車
少し慣れて来たので 目的地を決めてそこを目指そう
やはり スイーツ
スイーツを餌に。いや目的にあえて遠回りを
ちょっと坂道を行きますか
この坂の向こうに 斜度は11%あるけどｗ
スイーツが と奥さんを励まし ジグザグ ジグザグ
登れないときの必殺技 蛇行運転を伝授 ５~6分ほど登ると
あか~ん！子供が飛び出しそうや！！
ストップ！
ストップ！
なんや 牛か
２度目 すいません
到着 池田牧場
チーズケーキ味 大好き黒豆きな粉味をいただきました
きな粉味おいしすぎ
帰り道
もみじ橋
ヒルクライム トレーニング
まっすぐ帰ったのではさすがにカロリー取っただけ
家の近くで奥さんと別れてから 週末の２０キロコースへ
計測ポイント 前回６/4 9’29
今回6/14 8’33
５６秒短縮 変わったといえば体重 前回よりー３キロ
３キロは感覚でも分かるところが有り
いつもならバテるポイントでまだ 元気
ダイエットって目に見えて結果がでるとモチベーション維持に
なって また頑張れます
まとめ
ダイエットは体重以外に実感できるものと並行して行うと
モチベーション維持につながる
今のところ体重も予定通りに減っております、暴れてた体脂肪率も
落ちだしたのかな、
本日は３５キロ 獲得標高５００ｍのサイクリングでした
もちろんリカバリーはソイ系 黒糖 きな粉味
腹持ちが違うねソイ系は
コメント
ジェラートうまそ〜!